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1. |
Nunca aperte as pálpebras para ver melhor. Se há necessidade de
fazê-lo é porque já deve haver alguma deficiência visual.
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2. |
Sempre que possível pestaneje e movimente os olhos.
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3. |
Conserve a distância de 35 a 45cm para leitura e trabalho de
perto.
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4. |
Utilize de preferência luz natural. A iluminação artificial deve
ser colocada de forma a não fazer sombra nem reflexos.
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5. |
Leia com o corpo e a cabeça em posição de repouso, sem tensão.
Por isto, não leia deitado, nem em veículos com trepidação.
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6. |
Só use óculos escuros se o sol incomodar e converse com o
oftalmologista.
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7. |
Faça "check-up" de seus olhos pelo menos uma vez por ano.
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8. |
Exame só para receitar óculos é insuficiente. O exame
oftalmológico deve ser completo.
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9. |
Não use colírios nem óculos que não tenham sido receitados pelo
médico oftalmologista |
